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陽光訊（記者 梁永飛 通訊員 任姍姍）2025秋季學期開學初期，西安市浐灞第十九小學李建勛校長組織召開2025-2026第一學期全校心理工作部署會，明確將師生心理健康工作列為開學重點，強調需將師生心理健康置于工作重要位置。要求各部門聯動，全面開展教師與學生心理排查，精準掌握師生心理狀態，為新學期校園穩定與師生健康成長夯實基礎。

學習賦能

為強化教師心理健康關懷，助力教師以良好狀態投入教學，我們特地邀請陜西省灞橋教師進修學校王輝老師，為全體教師開展《心理健康與幸福人生》主題講座。講座內容貼合教師工作生活痛點，提供實用心理調適方法。講座后，還同步組織全體教師完成心理健康測評，精準掌握教師心理狀況，為后續心理支持工作提供科學依據。

王輝老師首先系統講解了心理健康的核心標準，結合教育行業特點分析當代教師常見的心理壓力與狀態。針對這些問題，她提出了情緒管理、工作生活平衡等行之有效的改進方法。隨后，她帶領全體老師進行集體深呼吸練習，通過簡單的正念調節，幫助大家即時舒緩緊張情緒，釋放當下的工作壓力，現場互動氛圍積極。

隨后，王輝老師為每位教師發放了心理健康自評量表。量表內容包含10個維度，每一維度包含不同數量的題目總共90道，王輝老師帶領教師通過量表完成了心理健康自評，針對測評結果進行了詳細的解讀，對教師的心理進行了一次全面、詳細的“體檢”。

王輝老師從各維度總分、單項分等角度對每個維度進行了專業科學的講解和說明。此次測評量表的內容主要包括軀體癥狀、強迫癥、心理敏感度、抑郁癥、焦慮等十個維度，每一個維度的計算方法和判斷標準也有不同，參與的的老師根據王輝老師的講解，同時結合自己的量表自評指數，對自己的心理健康情況有了一個初步的了解。

本次心理健康講座讓全體參與教師收獲頗豐、受益匪淺。通過學習，老師不僅對心理健康知識有了系統的認知，更能以客觀理性的視角看待自身心理狀態。為老師在新學期的工作中提供了有力支撐，有助于大家及時做好自我心理調整，更從容地應對教學任務與職業壓力，以更積極健康的心態適應工作節奏、提升工作效率，同時也能更好地兼顧自身成長與學生引導。