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陽光訊（記者 杜麗芳 佟怡 文/圖）又是一年開學(xué)季，西安市各校“開學(xué)第一課”圍繞“上好愛國主義教育第一課”“上好安全教育課”“上好心理健康教育課”“上好奧運(yùn)精神傳承課”“上好家庭教育家長課”等主題進(jìn)行安排。記者從西安市教育局了解到，除了黃河中學(xué)、雁塔路小學(xué)、渭濱學(xué)校、曲江第十三小學(xué)外，惠安中學(xué)、文姬中學(xué)、陜西師范大學(xué)陸港小學(xué)、高新第四完全中學(xué)、交通大學(xué)附屬中學(xué)浐灞右岸學(xué)校等學(xué)校分別開展了形式多樣的心理教育課程，守護(hù)學(xué)生的心理健康。

雁塔路小學(xué)：給父母的開學(xué)“心”指南

8月30日上午，碑林區(qū)雁塔路小學(xué)的“開學(xué)第一課”特別邀請(qǐng)了學(xué)校心理副校長熊自潔，為即將開啟新篇章的一年級(jí)家長開展了心理培訓(xùn)。

講座中，熊老師用生活中常見的案例及幽默風(fēng)趣的語言，深入分析新手家長在家庭教育中將會(huì)遇到的煩惱與困惑，用專業(yè)的知識(shí)為家長提出了切實(shí)有效的建議，指導(dǎo)家長正確地育兒，激勵(lì)家長要做有趣的父母，與孩子進(jìn)行正確有效的溝通，陪伴孩子快樂成長。

黃河中學(xué)：健康成長“心”能源

9月1日下午，西安市黃河中學(xué)舉行了一場(chǎng)題為《健康成長“心”能源》的“開學(xué)第一課”。

黃河中學(xué)德育副主任馬杰說，這次以“心理健康教育為主”的“開學(xué)第一課”是學(xué)校首次在開學(xué)第一天開展的心理健康方面的主題班會(huì)，根據(jù)各個(gè)年級(jí)學(xué)生的不同情況，學(xué)校的專職心理教師制作了不同的課件，比如初一、高一兩個(gè)年級(jí)，告訴同學(xué)們?nèi)绾慰焖龠m應(yīng)新學(xué)校及如何與新同學(xué)相處，高一還包括職業(yè)生涯的初步規(guī)劃。學(xué)生們通過“開學(xué)第一課”的學(xué)習(xí)，可以對(duì)新學(xué)期有更清晰的追求和目標(biāo)，也能根據(jù)班主任的講述，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，更好地適應(yīng)新學(xué)年的學(xué)習(xí)和生活。

渭濱學(xué)校：尋找新學(xué)期“心”能量

9月1日，西安市高陵區(qū)渭濱學(xué)校的“開學(xué)第一課”是帶領(lǐng)學(xué)生“尋找新學(xué)期‘心’能量”。課堂先從“認(rèn)識(shí)開學(xué)綜合征”開始，老師們通過生動(dòng)的案例分享與互動(dòng)討論，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到開學(xué)初期可能會(huì)遇到的種種情緒反應(yīng)，要如何正確認(rèn)知與面對(duì)？老師通過積極心理學(xué)的策略，引導(dǎo)學(xué)生共同面對(duì)新學(xué)期的挑戰(zhàn)。此外，一些簡(jiǎn)單的放松技巧，如深呼吸、冥想等也可以幫助學(xué)生快速恢復(fù)平靜，找回內(nèi)心的平衡。

“這節(jié)課太有意思了，不僅讓我了解到‘開學(xué)綜合征’，也讓我的緊張焦慮好了很多。我愿意用更好的心態(tài)面對(duì)它，讓自己更加快樂起來。”三年級(jí)六班學(xué)生弋奇樂不再擔(dān)心“開學(xué)綜合征”，反而對(duì)新學(xué)期充滿了期待。

曲江第十三小學(xué)：新學(xué)期“心”開始

西安市曲江第十三小學(xué)開展了以“新學(xué)期‘心’開始”為主題的心理健康教育“開學(xué)第一課”。課堂上，施林婷老師邀請(qǐng)學(xué)生選擇自己的開學(xué)表情包，幫助學(xué)生合理面對(duì)新學(xué)期可能出現(xiàn)的各種不良情緒狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生通過尋找生活的小確信、向外尋求幫助等方式積極面對(duì)調(diào)整，并通過破冰游戲的設(shè)計(jì)，讓學(xué)生在相互認(rèn)識(shí)的過程中，既感受緊張、刺激的情緒，又從積極心理學(xué)的角度激發(fā)學(xué)生對(duì)校園生活的期待。