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我們?nèi)梭w內(nèi)有1.3KG的微生物，他們按好壞不同分為益生菌，有害菌和中性菌。益生菌，源于希臘語"對生命有益的細(xì)菌”，專業(yè)一點來說，益生菌(probiotics)是指給予一定數(shù)量的能夠?qū)λ拗鹘】诞a(chǎn)生有益作用的活的微生物，也就是生活在我們體內(nèi)能起健康調(diào)節(jié)作用的好的菌群。它可以改善腸道菌群、改善腸內(nèi)微環(huán)境，刺激機(jī)體的免疫機(jī)制、調(diào)節(jié)免疫功能，減少腸內(nèi)有毒有害物質(zhì)加速排出，改善腹瀉、便秘、腹脹氣等腸道癥狀。

常見的益生菌

目前國內(nèi)使用的益生菌藥物，根據(jù)來源和作用機(jī)制分為原籍菌制劑、共生菌制劑、真菌制劑三類。

原籍菌制劑

原籍菌制劑源于人體腸道原籍菌群，服用后可直接補充原籍菌發(fā)揮作用，如雙歧桿菌、乳酸菌。

共生菌制劑 

共生菌制劑源于人體腸道外，與人體原籍菌有共生作用，服用后可促進(jìn)原籍菌生長繁殖，或發(fā)揮直接作用，如芽孢桿菌、枯草桿菌。

真菌制劑

真菌制劑主要起一過性微生態(tài)調(diào)節(jié)作用，如布拉氏酵母菌。

益生菌是不是可以長期吃下去？

長期過量吃益生菌可能會給病人的腸胃增加負(fù)擔(dān)。因為在正常情況下，人體中的各類細(xì)菌在腸道中處于動態(tài)平衡狀態(tài)，并不是說你吃了很多的益生菌，就能夠徹底壓制住有害菌，也有可能會導(dǎo)致其他有益菌的減少，即產(chǎn)生“菌群失調(diào)”，身體就會出現(xiàn)問題。我們甚至可以把這個“菌群平衡”想象成大自然的生態(tài)平衡，任何一類生物的大幅增值都可能會影響整個生態(tài)系統(tǒng)。因此，補充益生菌最好是要遵醫(yī)囑，要根據(jù)專科醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不能過度依賴。

酸奶可以代替益生菌藥物嗎？

酸奶中也有益生菌，但和益生菌藥物相比，菌的種類還是菌的含量都是完全不同的，酸奶中的菌含量一般遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于藥用益生菌的含量。

服用時需要注意哪些問題呢？

首先是服用時間，由于空腹?fàn)顟B(tài)胃部PH較低，益生菌易失活，一般建議與食物同服或飯后半小時左右服用。然后是服用的水溫，益生菌為活菌制劑，宜用冷或溫開水送服（水溫不宜超過40℃），以免益生菌被“燙死”。

開封后需要放在冰箱冷藏嗎？

每一種益生菌制劑的保存溫度是不一樣的，除地衣芽孢桿菌，酪酸梭菌、凝結(jié)芽孢桿菌、枯草桿菌制劑可以常溫保存外，其它益生菌制劑需低溫保存(2-8℃)，注意避光、密封，因此，貯存藥品時請嚴(yán)格按說明書要求進(jìn)行，以免影響治療效果。

合并用藥

避免與抗生素同時服用，以免影響療效。若需同時應(yīng)用，最好間隔2-3小時以上。胃腸道外使用抗生素時影響較小，布拉酵母菌、酪酸梭菌和芽孢桿菌等對抗生素不敏感，可與抗生素同時使用。此外，不宜與小檗堿、活性炭、蒙脫石、鉍劑、氫氧化鋁等同時服用。