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陽光訊（記者 鄭亞雷）3月1日，在第25個全國愛耳日到來之際，西安市長安區醫院耳鼻喉頭頸外科舉辦“科技助聽，共享美好生活”主題義診活動。

在活動現場，耳科專家、護理人員為群眾進行愛耳健康宣教、免費咨詢、耳科疾病義診、助聽器知識普及以及免費測聽等活動。本次活動共接待患者咨詢約100余人次。

義診現場，耳鼻喉頭頸外科醫護人員還積極倡導全生命周期聽力健康管理理念，引導公眾定期進行聽力健康檢查，及時接受相關診療與康復服務，主動遠離噪聲污染、耳毒性藥物等有害因素。

力？

該院專家提醒：愛護耳朵要注意幾個問題：第一，耳道有很強的自潔能力，不需要特殊地去清理它，過度清理會造成耳道損傷，可能會產生耳道炎等感染。第二，要尤其保護聽力，聽力的影響主要跟噪聲接觸有關，當我們在環境嘈雜的地方，或者是長時間佩戴高響度耳機的時候，都會對聽力產生不可逆轉的影響，因此，要避免強聲長時間的刺激。

那么，耳朵到底能不能掏？

專家稱，正常人耳朵會產生一些分泌物，我們管它叫做耵聹，不同的人甚至同一個人不同的耳朵，耵聹的性狀都是不一樣的。大部分人的耵聹呈干性的，像小碎片一樣，它會在我們的咀嚼動作中，自行脫落。所以絕大多數人的耳朵都是不需要去掏的，但是也會有一些人，耵聹呈現油脂樣外觀，會糊成油性耵聹，這種耵聹就很難通過咀嚼動作自行脫落到耳道外，需要定時到醫院進行一次耳道清理。

日常生活如何愛護耳朵？

打電話要控制時長。一般情況下，打電話的時間不要超過3分鐘；遠離噪音。長時間待在噪聲的環境下會導致耳蝸外毛細胞和內毛細胞的損傷或丟失, 造成永久性的聽覺閾值移動。一旦發生永久性的聽覺閾值移動，那聽力就會無法恢復；避免耳朵進水。日常洗頭洗澡時要注意，如果有水進入耳道，可以用干燥的棉簽吸干水，以免耳部感染引發外耳道炎。尤其是喜歡游泳的人，在游泳前準備好游泳耳塞；正確擤鼻涕。擤鼻涕時應注意，手指只能壓住一側鼻翼，再擤出另一側鼻涕，切勿同時捏住兩側鼻翼而用力呼氣，因為鼻腔后部與中耳腔通過咽鼓管相通，擤鼻不當會將鼻腔內分泌物驅入中耳腔，從而引起中耳炎；科學飲食，適當補充微量元素。健康飲食，多吃富含維生素，鋅、鐵、鈣的食物，適當補充維生素，有利于擴張血管，改善內耳血液供應，防止聽力減退；耳朵不適，及時就醫。當耳朵出現癢、痛、耳鳴、耳悶、頭暈、注意力不集中、聽力下降等癥狀時，應立即就診。