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西安市疾控中心提醒市民:灰霾天做好個人防護

2024-02-19 11:31:53 來源:三秦都市報

陜西省氣象臺2月18日6時58分發布沙塵暴黃色預警信號。環境空氣質量實時監測數據顯示,西安市空氣質量指數(AQI)處于重度污染水平。西安市疾控中心提醒市民,如有呼吸系統、心腦血管疾病,請及時就診,同時要掌握一些必要的防霾知識。

西安市胸科醫院呼吸與重癥醫學科主任顧興說,外出戴口罩,外出歸來,應立即清洗面部及裸露的肌膚。在佩戴口罩時,時間超過8小時后,應更換新的口罩。保持室內清潔衛生,減少人為因素導致的室內污染。霧霾天氣少開窗,不主張早晚開窗通風,最好等太陽出來再開窗通風。廚房烹飪時,使用抽油煙機。飲食清淡多喝水,宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果。

兒童外出時,可以給寶寶戴上呼吸阻力小、輕,佩戴舒適的防護口罩。可以選擇阻塵效率高,能夠阻擋微米以下的細顆粒物的口罩,能與人臉密合,防止粉塵或病原微生物由不密合處進入,飲食上給寶寶做些清肺的飯菜,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品,必要時要補充維生素。霧霾嚴重,不少孩子都出現了干咳、嗓子眼發癢等癥狀。面對霧霾天氣,盡量讓孩子減少外出,在室內活動。

孕婦要適當休息,減少外出,外出戴口罩,避免過度勞累,保證充足的睡眠,減少心理壓力。多吃含鋅食物;補充維生素,提高室內空氣的相對濕度。

患有心血管系統、呼吸道疾病、眼疾病的患者,特別是呼吸困難的病人以及年老體弱的老年人,避免在清晨霧氣正濃或上下班高峰期出門或參加戶外活動,減少外出時間,外出回來后要勤洗臉,要多飲水,注意休息。若身體出現不適,要前往醫院就診。

責任編輯:佳佳
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